ボリュームがあっても、ヘルシーにクッキング「ミラノ風カツレツ」オンラインレッスンもあります！

美肌と元気に！なろう食材をたっぷりつかってレッツクッキング！！！オンラインレッスンもございます。

Veggyのチカラお料理レッスン

４月は、ミラノ風カツレツきのこ包みフレッシュバジルトマトソースです！
なかなか揚げ物をおうちで作るのは面倒・・・カロリーも気になる・・・・
でも最近、作るものが同じであきてきて
食べてきれいに、そして元気になりましょ！！
ビタミンとミネラルたっぷりの野菜と疲れをとって、代謝をあげてくれるビタミンB1お肌を健康に保ってくれるナイアシンなどなど女性にうれしい栄養たっぷりのお料理をご紹介します。
４月のメニューはミラノ風カツレツきのこ包み
フレッシュバジルトマトソースです。
たまには、サクッと揚げものを作りましょ。ボリュームを出してカロリーをおさえるコツ！を学びますよ。少ない油で、油を吸いにくいパン粉でサクッと揚げます。トマトソースは加熱しないのでとっても気軽。いろいろな応用でソースをつかえますので覚えておくととても便利ですよ。

オンラインレッスンで参加することもできます。
学び方は、選択できます。わからないことがありましたらお気軽にお問い合わせください。お待ちしています！

現在、コロナウィルス感染が心配な中、

みなさまのご協力でレッスンを少人数で開催させて

いただいています。

このような状況の中で、安心、安全に

受講いただけますように

Espoir3nでは、できる限り対応できることを

考えまして、開催していきたいと思っています。

このような状況の中

学ぶ場を選んでいただけますように

オンラインレッスンを開講いたします。

そしてオンラインレッスン募集を見てくださって

お問合せくださいましたみなさま

本当にありがとうございます。

Veggyのチカラお料理レッスンも

リアルレッスンとオンラインレッスンを

開催させていただいています。

すべてのレッスンお教室受講参加もしくはオンライン

どちらかを選んで受講いただけます。

募集日程は、下記にスケジュール表が

ございますので

日程、受講料をご覧ください。

希望日を記載の上、お申し込みください。

単発受講いただけます。

オンラインレッスンで受講いただくことも

できます。

４月のメニュー

・ミラノ風カツレツきのこ包み

　　フレッシュトマトフレッシュトマトソース

・焼き野菜とフルーツのサラダ

・春野菜のスープ

・たこのハーブマリネ

４品のレシピをご紹介します。

当日は、メインのカツレツを

実演します。

以上となります。

※野菜の集荷によりまして

メニューの内容が変更になることがございます。

4/18（日曜日）10：30～11：30

他の日程は、満席となりました。

オンラインレッスンのお知らせ

お教室参加受講とオンラインレッスン

どちらかを選んで受講いただけます。

お申込みの際に

教室受講もしくはオンラインレッスンの

どちらを希望するか選んでください。

　　　　　☟

オンラインレッスンは、

事前にレシピを送付します。

そのレシピを見ながら

レッスン当日、zoomを使って

お教室のみなさまといっしょに

参加いただけます。

※zoomは、携帯電話もしくはパソコンなどを

使って参加いただけます。

　　　　　　☟

zoomレッスン終了後

わからないことがありましたら

メールで質問いただけます。

オンラインレッスンの

料金はこちら☟

お料理レッスン

オンラインレッスン

レシピ送付、オンラインレッスン参加など

含めました料金となります。

受講料は、月1回

　　　　　オンライン３５００円（税込）

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