腸美人膳「発酵のチカラ料理レッスン」募集中

冬「腸発酵美人膳」

腸が元気になると免疫力が上がって
病気になりにくくなります。

そして乾燥して困る冬でも
お肌が潤う食材を食べることで
体の中からきれいになりましょう。

そしてダイエットをしたいみなさま
体を温めることで代謝を上げますよ～

酵素や発酵食品は、ダイエットそしてきれいになるための
大事なサプリです。




風邪や乾燥から体を守る料理をご紹介します。

12月　
　
　　前菜3種
　　　黒豆・伊達巻・発泡甘酒なます
　　
　　牡蠣と春菊の落とし揚げ

　　冬野菜のゆず胡椒オリーブマリネ

　　鴨とねぎのせいろそば

　　ゆずゼリー＆酵素ジュース

日程　12月18日（木）10時30分
　　　　12月19日（金）10時30分
　　　　12月20日（土）10時30分
　　　
1月

　　中華薬膳がゆ
　　ザーサイとねぎのピリ辛薬味

　　セロリとかぶの酵素ドレッシング和え

　　えびと春菊の春巻き

　　ブロッコリーの香り炒め

　　小豆のデザート＆烏龍茶

日程　　1月29日（木）10時30分
　　　　1月30日（金）10時30分
　　　　1月31日（土）10時30分
　　
2月

大根もち

　　薬膳コラーゲン火鍋
　　手打ちピラ麺

　　うどと柑橘フルーツ酵素ピクルス

　　菜の花の辛子和え

　　豆乳プリンいちご酵素ソース添え

日程　　2月19日（木）10時30分
　　　　2月20日（金）10時30分
　　　　2月21日（土）10時30分　　
　　
受講料　　単発7000円
　　　　　　3回でお申込みは16500円（1回分が5500円でお得です）
　
　　

空席あります！単発受講できます。料理レッスン。


　週末はアンチエイジング発酵薬膳
　　この時期ぐらいから乾燥が気になるもの。
　　乾燥から守り、肌が潤いを補う、
　　良質なタンパク質や緑黄色野菜をとって、元気とキレイになる料理を提案します。

青菜とナッツの炒め物
　海老チリソース
　貝柱豆乳の中華茶碗蒸し
　玄米甘酒蒸すぱん
　赤ワインリンゴのコンポート　

　　11月20日（木）10：30
　　11月21日（金）10：30
　　11月22日（土）10：30

料理の動画できました＾＾。クリックするとご覧になれます♪


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　こだわり野菜を探しにでかけてます。春日部野口農園さんの枝豆狩りの動画がみれます。