帰ってからの30分ごはん（ほっこりさつまいものシチュー）

　今日はさつまいものシチューですよん♪　野菜嫌いなこどもにも、おすすめ。
　おどろくほど食べてくれます。もぐもぐ＾＾。

　マッシュルームも小さく小さくなっちゃうので、食べやすい。
　
　材　料
　鶏肉　小さくきる
　たまねぎ　みじんぎり　
　にんじん　かくぎり
　かぼちゃ　　ふかしてつかいます。
　さつまいも　かぼちゃと一緒に蒸かして、角切り。
　ひたひた水
　牛乳
　手作りルー
　しお　こしょう

　かぼちゃとさつまいもは、蒸かしましたが、
　電子レンジでも大丈夫ですよ。
　材料はすべていためて、ひたひたのお水でやわらかくなるまで煮る。
　最後に牛乳で。


　私はバケット一緒にいただきました～
　こどもは、なぜかごはん。ドリア的な感じ（笑）



　さあ、明日からレッスンはじまります。
　一番摘みのオリーブオイルとコラボレッスンです。
　ご一緒に紹介します。

　ムーラン・デュ・カランケ　　　　オリーブオイル・ヌーヴォ2011

　極上のオリーブオイルも、一緒にお楽しみくださいませ♪

　Cooking Style Espoir3n　
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