2015年 11月 22日
ダイエットには、この注目食材!!
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みなさん、菊芋を知っていますか?
ますちゃんから、お土産でいただいた
菊芋とローズマリーです。
無農薬で育てている貴重な食材です。

いもの仲間ではなく、ごぼうと同じ、キク科の多年草です。
健康野菜とよく言われる菊芋の効能には
血糖値の上昇を抑える。
腸の善玉菌を増やす。
便秘解消に役立つ。

いいことたくさんですね。
ますちゃんにいただいた菊芋をお料理して
ダイエットします。
菊芋を手作り豆板醤で漬けたピリ辛漬け
菊芋マリネ
いろいろとお料理をつくって
きれいと元気に!







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by espoir3n | 2015-11-22 16:15 | ギフト | Trackback | Comments(0)
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